29 mythen over rouw en verlies

29 mythen over rouw en verlies

1. Tijd heelt alle wonden

Met de tijd gaan de wonden mogelijk dicht, maar litteken blijft en het is een kwetsbaar punt welke aanwezig blijft.

 

2. Rouwen gaat over

De heftigheid van rouw wordt mogelijk minder na verloop van tijd, maar het gemis zal nooit helemaal weg gaan.

 

3. Als je na een jaar nog praat over je verlies dan heb je het niet verwerkt

Na een jaar, na 5 of zelf 30 jaar, praten is altijd goed en helpend. Praten houdt de herinnering levend en het helpt je bij anders leren vasthouden van je verlies.

 

4. Het eerste jaar na verlies is het ergste

Het tweede jaar kan nog erger zijn of het 10e jaar, hier is geen regel of wet voor.

 

5. Vrouwen rouwen beter als mannen

Ieder rouwt op zijn of haar eigen manier.

 

6. Je kan alleen rouwen over een overlijden van een persoon

Je kan rouwen over alles wat je verliest. Dat kan een persoon zijn, maar ook een huisdier, een baan, een huis, een relatie, zelfs over een droom of verwachtingen die niet uitkwam kan je rouwen.

 

7. Je kan niet rouwen over iets wat je nooit hebt gehad

Zoals gezegd, je kan zelf rouwen of iets wat je wenste of hoopte maar niet gekregen hebt. Bijvoorbeeld bij ongewenst kinderloosheid of in het geval dat je een vader of moeder hebt die je niet de liefde gaven die je wilde.

 

8. Rouwen gaat bij iedereen op dezelfde manier

De een praat, de ander doet, hoe iemand rouwt is per persoon verschillend.

 

9. Om goed te rouwen moet je dé vijf fases doorlopen

Wist je dat Elisabeth Kubler-Ross de vijf fases schreef voor stervenden, niet voor rouwenden? Je hoeft niet door die fases heen, je proces kan ook heel anders verlopen.

 

10. Als je klaar bent met rouwen kan je verder met je leven zoals het was

Je leven voor en na je verlies is niet hetzelfde, je leven is voor altijd veranderd door je verlies.

 

11. Het uiten van je verdriet is een teken van zwakte

Eerder een teken van moedig zijn, van kracht.

12. Als je niet huilt dan heb je geen echt verdriet

Soms schieten tranen te kort, soms kan je niet huilen.

 

13. Rouwen is een probleem en daar moet je snel van af

Rouwen helpt je om je verlies een plek te geven in je leven. Rouwen is iets goeds en helpend.

 

14. Het doel van rouwen is dat je over je verlies heen komt en het loslaat

Je verlies is niet iets wat je loslaat en achter je laat en vervolgens niet meer naar om kijkt. Je verlies is een onderdeel van je leven en niet iets wat je weg kan stoppen maar juist beter een plek kan geven in je leven.

 

15. Kinderen rouwen niet

Kinderen rouwen net zo goed als volwassenen. Het is niet nodig om verlies voor hen te verbergen. Juist niet, want dan leren ze dat je er niet over mag praten terwijl juist praten helpt. Praten en eerlijk zijn over het verlies.

 

16. Het ene verlies is erger of zwaarder dan het andere

Verlies kent geen gradaties. Wat voor de één zwaar is hoeft voor de ander niet zo te zijn en visa versa. Hoe zwaar een verlies is voor iemand bepaald de persoon zelf. Niemand anders kan dit bepalen omdat niemand anders dezelfde relatie met het verlies had als de persoon die het is verloren.

 

17. Kinderen hoeven geen afscheid te nemen

Ook hier geldt weer dat kinderen net zo rouwen als volwassenen en ruimte voor afscheid en bewustwording belangrijk is. Hoe kinderen jong leren om te gaan met verlies dragen ze hun hele leven mee.

 

18. Je rouw is minder groot wanneer je al wist dat je verlies eraan kwam

Of verlies onverwacht komt of al lang verwacht, de impact hangt daar niet vanaf. De impact hangt af van de relatie met het verlies, je band, de liefde die je voelde.

 

19. Je kan niet rouwen om een levend iemand

Wanneer je bijvoorbeeld een relatie beëindigd door echtscheiding dan kan je rouwen om het verlies van die partner. Ook wanneer je een vader of moeder hebt die niet liefdevol was of jou niet wil kennen, dan kan je rouwen om het verlies van een ouder terwijl deze nog leeft.

 

20. Over een miskraam rouw je niet

Ook na een miskraam of andere vorm zwangerschapsverlies is er sprake van rouw.

 

21. Over een verlies wat je zelf hebt veroorzaakt kan/mag je niet rouwen

Ook dan is er sprake van rouw. En vaak is het juist dan lastig om jezelf te erkenning te geven die helend is. Te meer omdat vanuit je omgeving een onbegrijpende reactie kan komen omdat ze zelf gekozen hebt voor het verlies. Maar ook dan is het een verlies en veroorzaakt het rouw.

 

22. Als iets goed helpt voor een rouwend persoon is dat ook helpend voor een ander die rouwt

Was het maar zo simpel. Maar voor ieder persoon is het rouwproces uniek, omdat iedere relatie uniek is.

 

23. Je moet zo snel mogelijk je oude leven weer oppakken na verlies

Hoe snel of hoe langzaam je weer verder gaat met je leven, het is aan jou en jouw tempo. Daarbij zal je leven nooit meer zo zijn als hoe het voor je verlies was.

 

24. Je kan het beste het verlies vervangen met iets anders of nieuws

Als je eraan toe bent, ja. Eerder niet. Maar hierin je eigen keuze en niet de van je omgeving… Ga niet een overleden hond vervangen met een nieuwe hond als troost. Of jezelf storten in een nieuwe liefdesrelatie uit eenzaamheid na het overlijden van je partner. Maak bewust je keuzes en laat het niet een vervanging zijn van je verlies. Want je verlies en de relatie daarmee was uniek en is niet te vervangen.

 

25. Het is beter om niks over leuke dingen te vertellen aan een rouwend iemand

Vaak worden successen of andere leuke dingen verzwegen. Er wordt voor de rouwende ingevuld wat hij of zij wel/niet wil horen. Laat het. Wees open en eerlijk over jouw leven zodat de rouwende ook ruimte voelt om open en eerlijk te zijn over zijn/haar leven.

 

26. Het is beter om het onderwerp te negeren in een gesprek

Juist niet. Praat erover. Maar het bespreekbaar, laat het er zijn. En als je niks weet te zeggen, zeg dat dan eerlijk.

 

27. Wanneer je iets soortgelijks bent verloren weet je hoe de ander zich voelt en wat helpend is

Wellicht kan je weer dichter bij jou gevoel en je emoties komen. Maar hoe de ander zich voelt weet jij niet. De persoon die rouwt weet als enige hoe hij/zij zich voelt, hoe het verlies voor hem/haar is.

 

28. Het is belangrijk om sterk te zijn voor je kinderen en je verdriet niet te laten merken

Hoe jij met verlies omgaat is een leerschool voor je kinderen. Als jij niet rouwt, leren je kinderen dat je niet moet rouwen. Als jij je verdriet uit en rouwt, laat je je kinderen zien en ervaren dat je mag rouwen en dat je eerlijk en open mag zijn.

 

29. Je kan beter de persoon er zelf over laten beginnen dan zelf het onderwerp van verlies bespreekbaar te maken

Geef de ander de ruimte en maak verlies bespreekbaar. Vraag ernaar. Toon interesse. Verzwijg het niet want voor de rouwende is het verlies dag en nacht onderdeel van zijn/haar leven.

Vorig bericht
eCounseling4U in gesprek met Emigratiecoach, Aimee van Bilsen
Volgend bericht
Leestip: Sara en Liv door Suzan Hilhorst

Lees meer

Menu